Tus patrones de relación tienen su origen, y tienen solución

Depende del punto de partida y de la intensidad del patrón, pero la mayoría de personas notan cambios comportamentales (reaccionar diferente en situaciones concretas) a partir de las 6–8 sesiones. Los cambios más profundos en creencias y respuestas emocionales automáticas suelen llegar con 3–6 meses de trabajo continuado.

Sí, y a menudo es el mejor momento. Trabajar tu estilo de apego mientras estás en una relación te permite aplicar los aprendizajes en tiempo real. No hacemos terapia de pareja (eso requeriría que los dos vinierais), sino trabajo individual sobre tu patrón, que inevitablemente mejora la dinámica relacional.

No necesariamente. El apego inseguro puede formarse incluso en familias que funcionaban bien pero donde las necesidades emocionales del niño no estaban del todo atendidas. No se trata de culpar a los padres, sino de entender qué mensajes internalizaste sobre las relaciones y si siguen siendo útiles para ti hoy.

La evidencia científica muestra que la terapia online tiene eficacia equivalente a la presencial para los problemas relacionales y de apego. Las sesiones son por videollamada, en un espacio privado que tú mismo gestionas. Para muchas personas, la comodidad del espacio propio facilita incluso abrirse más.

Es más frecuente de lo que parece. La dinámica ansioso-evitativo es una de las más comunes y también de las más dolorosas. En la terapia trabajamos cómo tu estilo interactúa con el de tu pareja y cómo puedes salir del ciclo sin necesitar que ellos cambien primero.