Terapia para el control de la ira.
Psicólogo online para el control de la ira.
Bienvenido a tu espacio seguro y confidencial. Soy Carlos Checa, psicólogo experto en el manejo de la ira y el autocontrol
¿Te gustaría aprender técnicas y adquirir las herramientas para poder mantener la calma y tener el control de tus acciones?
Quiero presentarte a Felipe
Felipe tiene problemas en el control de la ira. Es empresario, tiene 40 años y vive bajo mucho estrés, aunque ya está acostumbrado. Sin embargo, cuando surge un imprevisto o algo escapa a su control, siente una ira que hace que grite o golpee la mesa.
Siempre ha tenido problemas con su temperamento, aunque nunca ninguno muy grave, sin embargo ahora se da cuenta de que su agresividad le está alejando de las personas que quiere.
Su mujer está distante, lo que hace que Felipe se frustre más y grite, aunque luego se arrepiente de haber gritado y siente mucha culpa.
Sin embargo al día siguiente vuelve a suceder. Felipe siente que no tiene control sobre sus acciones.
Felipe, cansado de ese circulo vicioso y motivado por sus amigos y familia, decide buscar un psicólogo online especializado en la ira, en el autocontrol y en el manejo de emociones.
Terapia online para el control de la ira.
Deja atrás la ira con una terapia centrada en las emociones.
Psicología científica
Mi tratamiento está basado en la evidencia científica. Sin suposiciones ni parafernalias.
Centrada en las emociones.
Entendiendo el funcionamiento de la mente, el cuerpo, los pensamientos y las emociones, ganamos mucho control.
Enfocada en el cambio
Adquirirás técnicas y habilidades desde la primera sesión que te permitirán controlar la ira.
Algunos de mis clientes:
Preguntas Frecuentes
¿Cuánto dura la terapia para el control de la ira online?
La duración de la terapia online para el control de la ira puede variar según la persona y la complejidad del caso. En general, se recomienda un mínimo de 8 a 12 sesiones para obtener resultados significativos y duraderos. Sin embargo, desde las primeras sesiones comienza a haber cambios.
Pero online... ¿será peor no?
La terapia online para el control de la agresividad es igual de efectiva para reducir el estrés que la terapia presencial. Quizás te preocupe el sentirlo más impersonal, pero en mis años de experiencia he visto que la cercanía emocional no depende de estar cerca o lejos, sino de cómo te hace sentir la otra persona, con sus palabras y con sus acciones.
¿Con qué frecuencia debo asistir a las sesiones de terapia para el control de la ira?
La terapia para el control de la ira tiene una frecuencia de una sesión de una hora a la semana. Es importante que tengamos una continuidad al principio de las sesiones para poder ir avanzando. Más adelante podremos ir espaciando las sesiones. Si no puedes asistir con esta frecuencia, explícame tu situación y buscamos una alternativa.
¿Cuándo se debe de buscar ayuda por dificultad de gestión de la ira?
Cuando el estrés comienza a ser duradero y sentimos que nos está cambiando, que nos irritamos más o que nos cuesta concentrarnos. Si está afectando a nuestra calidad de vida, al sueño, la alimentación o a nuestras relaciones sociales.
¿Qué sucede durante una sesión de terapia para la gestión de la agresividad?
Durante las sesiones hablamos de los desencadenantes de la ira, identificamos los pensamientos y creencias que puedan contribuir a la ira. También aprenderás técnicas para relajarte y para afrontar situaciones de una manera más tranquila.
¿Qué tipo de terapia es esta?
Mi terapia es principalmente la terapia cognitivo-conductual, la cuál está demostrada científicamente que ayuda a controlar la ira y mejora la calidad de vida. Además la complemento con técnicas de mindfulness, que está enfocado principalmente en el tratamiento del estrés y sus beneficios han sido demostrados y avalados por la ciencia.
¿Quién es Carlos?
Encantado de conocerte, soy Carlos. Tengo 31 años y soy psicólogo experto en terapia online para el control de la ira. Trabajo ayudando a personas como tú a recuperar el control de sus vidas y liberarse de la ira que tanto daña nuestras relaciones. A lo largo de mi carrera, me he dedicado a estudiar y aplicar las mejores técnicas para abordar este desafío, ofreciendo a mis pacientes herramientas personalizadas y efectivas. Con mi apoyo, trabajaremos juntos para transformar tus pensamientos, emociones y comportamientos, para que por fín puedas disfrutar plenamente de cada día y vivir la vida que mereces. Me encantaría formar parte de tu camino hacia una vida más feliz y equilibrada.
Herramientas psicológicas
Más de 120 Clientes satisfechos
Experto en estrés laboral
Seguridad y profesionalidad
Esta terapia NO es para todo el mundo.
Si esperas que la ira se vaya mágicamente solo por venir a sesión, lo siento, quizás esta terapia no es para tí. Vencer el estrés requiere un compromiso por tu parte e involucrarte en la terapia.
Necesito que vengas con ganas de implicarte. Con una buena motivación y ganas de trabajar, podremos aprender a controlar la ira.
Si pinchas en el botón verde, te proporciono un link de gente que igual encaja más en lo que buscas.
¿Sientes que esta terapia encaja contigo?
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