Cuando nada sale como quieres, cuando el esfuerzo no se traduce en resultados, cuando sientes que el mundo te bloquea constantemente... la frustración puede convertirse en un peso insoportable. Tiene solución.
La frustración puntual es normal. Cuando se convierte en un estado permanente, empieza a afectar todos los ámbitos de tu vida.
"La frustración no es el problema. El problema es no saber qué hacer con ella."
La frustración crónica casi siempre tiene raíces profundas: expectativas poco realistas, baja tolerancia a la incertidumbre, perfeccionismo, necesidad excesiva de control. No se soluciona con "ponerse las pilas".
Mi enfoque trabaja tanto la regulación emocional inmediata (para que puedas manejar la frustración cuando aparece) como los patrones cognitivos de fondo que la alimentan.
"…Desde que comenzamos la terapia soy mucho más capaz de soltar juicios y re-elaborar narrativas propias…"
"…de cada sesión siempre rescatas herramientas concretas aplicables tanto a la gestión de emociones del día a día, como a la hora de afrontar situaciones emocionales más complejas."
"…Destaco su paciencia y su capacidad para guiarte sin buscar soluciones rápidas, sino fomentando el autodescubrimiento…"
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La primera sesión es gratuita y sin compromiso.
Cuéntame qué está pasando y lo vemos juntos.