Psicólogo online
Carlos Checa - Máster en Psicología clínica
¿Te gustaría tener una primera sesión con un psicólogo online gratis?
Primera sesión de psicología online gratuita.
La verdad es que la primera sesión puede ser la más difícil.
Vamos con nervios, dudas, inseguridades, no sabemos muy bien cómo funciona esto del psicólogo. ¿Será majo? ¿Me hará sentir presionado? ¿Podré transmitir todo lo que quiero decir?
Y lo más importante deseas que el psicólogo te entienda y sea capaz de ayudarte.
Es normal tener dudas e inseguridades, trabajo con ellas todos los días, no te preocupes.
Por eso, he decidido ofrecer la primera sesión online gratuita.
Quiero que te sientas cómodo, que tengas la oportunidad de conocerme y ver cómo trabajaremos en terapia sin que te cueste nada.
Podrás compartir tus preocupaciones, tus miedos y tus expectativas. Juntos, intentaremos explorar las posibles soluciones y te ofreceré algunas herramientas.
Terapia psicológica online
Una terapia centrada en el cliente.
Psicología científica
Empleo una psicología basada en la ciencia, con experimentos que demuestran la efectividad de las técnicas.
Centrada en el cliente.
En las sesiones iremos a tu ritmo, centrándonos en TUS objetivos. Tú marcas el ritmo.
Enfocada en el cambio
Adquirirás técnicas y habilidades útiles y prácticas desde la primera sesión.
Algunos de mis clientes:
Preguntas Frecuentes
¿Puedes ayudarme?
Para poder contestarte con seguridad voy a necesitar saber un poquito más de lo que te sucede. No te preocupes si tu tampoco lo sabes del todo, tranquilo, mi trabajo consiste en conseguir ponerle palabras a todo eso que te pasa y que pase de ser una nube gris a una cosa que entiendes y tiene su explicación.
Pero online... ¿será peor no?
La terapia online es igual de efectiva para reducir el estrés que la terapia presencial. Quizás te preocupe el sentirlo más impersonal, pero en mis años de experiencia he visto que la cercanía emocional no depende de estar cerca o lejos, sino de cómo te hace sentir la otra persona, con sus palabras y con sus acciones.
He compartido tantos momentos de alegría, de llanto, de esperanza, de miedo con mis clientes e igual de intensos que en mis años trabajando en presencial.
¿Con qué frecuencia debo asistir a las sesiones de terapia online?
La terapia para el estrés tiene una frecuencia de una sesión de una hora a la semana. Es importante que tengamos una continuidad al principio de las sesiones para poder ir avanzando. Más adelante podremos ir espaciando las sesiones. Si no puedes asistir con esta frecuencia, explícame tu situación y buscamos una alternativa.
¿Puedo tener más de una sesión a la semana?
En casos excepcionales, sí. En general las sesiones se dan semanalmente, pero está demostrado que tener las sesiones con más frecuencia puede hacer avanzar el tratamiento más rápido cuando hay un malestar intenso.
¿Cuándo es importante acudir a un psicólogo?
A veces no sabemos si lo que nos pasa es normal, es raro y no sabemos cuándo solicitar ayuda psicológica. La verdad es que casi todos los motivos son válidos, tanto si lo que te sucede es algo normal (estoy triste por que ha sucedido algo) o cómo si no entiendes lo que sucede.
No te sé decir lo que haría otro psicólogo, pero yo nunca juzgaría que lo que te pasa no es un motivo suficiente para recibir ayuda. Todo sufrimiento es válido.
¿Qué sucede durante la sesión de terapia online?
Durante la primera sesión nos conoceremos, me podrás contar aquello que te motiva a buscar un psicólogo. Quiero que estés a gusto, si hay algo que no quieres hablar, no te preocupes, no te voy a insistir.
Para mí es importante que vayamos a TU ritmo, no al mío. Sé que el cambio tiene que darse de manera natural. Cuando el cambio se fuerza, tiende a haber un efecto rebote.
Estaré encantado de conocer todas tus dudas y resolvértelas. Y si en algún momento no te sientes cómodo, trataré de ponértelo lo más fácil posible para expresarlo.
¿Qué tipo de terapia es esta?
Mi terapia es principalmente la terapia cognitivo-conductual, la cuál está demostrada científicamente que mejora los niveles de estrés y mejora la calidad de vida. Además la complemento con técnicas de mindfulness, que está enfocado principalmente en el tratamiento del estrés y sus beneficios han sido demostrados y avalados por la ciencia.
Te cuento algo de mí.
No le confiarías tu salud mental a cualquiera.
Necesitas saber que estás en las mejores manos con algo tan importante.
Me llamo Carlos y trabajo desde hace años como psicólogo online y presencial, con cientos de pacientes a la espalda y miles de horas de trabajo tengo la confianza en decirte, puedo ayudarte.
Sé que piensas que quizás ya no tengas remedio, que hay algo roto dentro de tí y que no se puede arreglar.
Quiero decirte que ya he ayudado a muchas personas que pensaban eso y ahora pueden vivir una vida mejor.
Herramientas psicológicas
Más de 120 Clientes satisfechos
Experto en estrés laboral
Seguridad y profesionalidad
Esta terapia NO es para todo el mundo.
La triste realidad es que no a todo el mundo le sirve la terapia psicológica. Hay gente que espera que todo se arregle mágicamente, solo por venir una hora al psicólogo.
Necesito que vengas con ganas de implicarte. Con una buena motivación y ganas de trabajar, podremos progresar.
Por el contrario, si estás dispuesto a sacarle el máximo partido a cada sesión, avanzando poco a poco y a tu ritmo, con paciencia, con mucho mimo. Esta es tu terapia.
¿Sientes que esta terapia encaja contigo?
Comencemos con una sesión de terapia online totalmente gratis
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