Psicólogo de estrés laboral
Terminemos con el estrés
Bienvenido a tu espacio seguro y confidencial. Soy Carlos Checa, psicólogo experto en el tratamiento del estrés laboral.
¿Te gustaría aprender técnicas y adquirir las herramientas para quitarte todo ese estrés?
Quiero presentarte a Ana
Ana es enfermera, tiene 30 años y trabaja incansablemente para cuidar a sus pacientes. A pesar de su amor por la profesión, Ana lucha día tras día con el estrés laboral crónico que le provoca.
Las horas interminables, el esfuerzo emocional y la responsabilidad constante de cuidar de aquellos que lo necesitan, pasan factura.
Pero Ana no es solo enfermera, es hija, amiga y compañera, y su vida fuera del hospital también se ve afectada. Su preocupación y el cansancio la hacen sentir desconectada de quienes la rodean, y a menudo se pregunta si esto será siempre así.
Cuando Ana llega por las noches a casa y el insomnio le impide dormir, se pasa la noche deseando poder vivir sin estrés.
Terapia online para el estrés laboral
Deja atrás el estrés laboral con una terapia centrada en el presente.
Psicología científica
Mi tratamiento está basado en la evidencia científica. Sin suposiciones ni parafernalias.
Centrada en el Presente
Los cambios suceden enfocándose en el presente, en lo que está en nuestra mano hacer hoy.
Enfocada en el cambio
Adquirirás técnicas y habilidades desde la primera sesión.
Algunos de mis clientes:
Preguntas Frecuentes
¿Cuánto dura la terapia online para el estrés?
La duración de la terapia online para el estrés puede variar según la persona y la complejidad del caso. En general, se recomienda un mínimo de 8 a 12 sesiones para obtener resultados significativos y duraderos. Sin embargo, desde las primeras sesiones comienza a haber cambios.
Pero online... ¿será peor no?
La terapia online para el estrés es igual de efectiva para reducir el estrés que la terapia presencial. Quizás te preocupe el sentirlo más impersonal, pero en mis años de experiencia he visto que la cercanía emocional no depende de estar cerca o lejos, sino de cómo te hace sentir la otra persona, con sus palabras y con sus acciones.
¿Con qué frecuencia debo asistir a las sesiones de terapia para el estrés?
La terapia para el estrés tiene una frecuencia de una sesión de una hora a la semana. Es importante que tengamos una continuidad al principio de las sesiones para poder ir avanzando. Más adelante podremos ir espaciando las sesiones. Si no puedes asistir con esta frecuencia, explícame tu situación y buscamos una alternativa.
¿Cuándo se debe de buscar ayuda por estrés?
Cuando el estrés comienza a ser duradero y sentimos que nos está cambiando, que nos irritamos más o que nos cuesta concentrarnos. Si está afectando a nuestra calidad de vida, al sueño, la alimentación o a nuestras relaciones sociales.
¿Qué sucede durante una sesión de terapia para el estrés?
Durante las sesiones hablamos de lo que está originando el estrés, identificamos los pensamientos y creencias que más pueden estar estresándonos. También aprenderás técnicas para relajarte y para afrontar situaciones de una manera más tranquila.
¿Qué tipo de terapia es esta?
Mi terapia es principalmente la terapia cognitivo-conductual, la cuál está demostrada científicamente que mejora los niveles de estrés y mejora la calidad de vida. Además la complemento con técnicas de mindfulness, que está enfocado principalmente en el tratamiento del estrés y sus beneficios han sido demostrados y avalados por la ciencia.
¿Quién es Carlos?
Encantado de conocerte, soy Carlos, psicólogo experto en terapia online para el estrés. Trabajo ayudando a personas como tú a recuperar el control de sus vidas y liberarse del estrés que tanto afecta nuestra salud y bienestar. A lo largo de mi carrera, me he dedicado a estudiar y aplicar las mejores técnicas para abordar este desafío, ofreciendo a mis pacientes herramientas personalizadas y efectivas. Con mi apoyo, trabajaremos juntos para transformar tus pensamientos, emociones y comportamientos, para que por fin puedas disfrutar plenamente de cada día y vivir la vida que mereces. Me encantaría formar parte de tu camino hacia una vida más feliz y equilibrada.
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