Psicología online · Relaciones tóxicas
Salir de una relación tóxica es mucho más difícil de lo que parece desde fuera. No es falta de voluntad ni de amor propio. Es psicología. Y tiene solución.
¿Te identificas con esto?
No siempre es obvio. A veces el daño es sutil, y eso lo hace más confuso y más difícil de nombrar.
Si reconoces dos o más de estos patrones, estás experimentando algo real. No lo estás exagerando. Una relación sana no genera estas sensaciones de forma habitual.
Lo que ocurre en estas relaciones
Entender qué está pasando es el primer paso para poder salir.
Uso de la culpa, el silencio o las amenazas emocionales para controlar lo que sientes y haces. Puede ser muy sutil y difícil de detectar desde dentro.
Te hacen dudar de tu memoria y percepción. "Eso no pasó", "estás exagerando", "siempre tan dramático/a". El resultado: dejas de confiar en ti mismo/a.
Tensión → explosión → luna de miel → reconciliación → y vuelta a empezar. Este ciclo crea una especie de adicción emocional muy difícil de romper.
Poco a poco te alejan de amigos y familia. A veces lo disfrazan de amor: "es que me pones a mí en segundo lugar". Resultado: dependes solo de esa persona.
El refuerzo intermitente crea un vínculo muy potente. Los momentos buenos son tan intensos que compensan (en apariencia) los malos. Es neurológicamente real.
Primero eres lo más maravilloso del mundo (love bombing). Luego nunca haces nada bien. Esta oscilación constante te desestabiliza y te mantiene buscando la versión buena.
Tu psicólogo
Psicólogo general sanitario con experiencia en relaciones tóxicas, dependencia emocional y recuperación del abuso psicológico. He acompañado a muchas personas a salir de relaciones que les hacían daño cuando ni siquiera estaban seguros de si lo que les pasaba era real.
Trabajo en formato online, lo que te permite hacer terapia con la privacidad y comodidad que necesitas para hablar de temas tan sensibles.
Cómo funciona
Sin compromisos largos ni procesos complicados. Empezamos por entender tu situación.
Cuéntame qué está pasando. Sin juicios. Valoramos juntos si hay encaje terapéutico y qué tipo de ayuda necesitas.
Entendemos qué dinámicas están operando en tu relación o en tu recuperación y diseñamos un plan adaptado a ti.
Sesiones semanales por videollamada. Herramientas concretas para identificar patrones, poner límites y recuperar tu autoestima.
No dependencia del terapeuta. El objetivo es que termines la terapia con recursos propios para sostener tu bienestar.
Opiniones en Google
"…Carlos me ha ayudado a verlo de otra forma, como un espacio seguro y de confianza…"
"…Me ha ayudado a estar en paz conmigo misma y conocerme mejor…"
"…Tengo la certeza de que cualquier tema que tratemos él va a estar presente y acompañándote…"
Sin sorpresas
Primera sesión siempre gratis. Sin permanencias.
Primera sesión
Valoración inicial sin compromiso. Conocemos tu situación y vemos cómo puedo ayudarte.
Reservar ahoraBono 4 sesiones
La opción más recomendada. 4 sesiones de trabajo continuado para resultados reales.
Quiero este bonoSesión individual
Sesión puntual de 55 minutos. Para quienes quieren flexibilidad total.
Reservar sesiónNo tienes que tenerlo todo claro para empezar. Solo necesitas escribirme y contarme qué está pasando.
Hola Carlos, quiero hablar