Teléfono 016 — Atención a Víctimas de Violencia de Género
Gratuito, confidencial y disponible las 24 horas, los 365 días del año. No aparece en la factura del teléfono. También puedes escribir al correo 016-online@igualdad.gob.es. Si estás en peligro inmediato, llama al 112.
El Impacto Psicológico de la Violencia de Género
Vivir dentro de una relación de maltrato deja huellas que van mucho más allá de lo visible. La violencia de género afecta la forma en que te ves a ti misma, cómo confías en los demás y cómo experimentas el mundo a tu alrededor. Lo que sientes no es debilidad: es la respuesta natural de una mente que ha soportado un estrés prolongado e intenso.
Las consecuencias psicológicas más frecuentes incluyen depresión, ansiedad crónica, estrés postraumático, baja autoestima, sentimientos de vergüenza y culpa injustificada, y una profunda dificultad para tomar decisiones de forma autónoma. Muchas mujeres describen que han "perdido" a la persona que eran antes de la relación. Esa persona sigue estando ahí. La terapia ayuda a encontrarla de nuevo.
Formas de Violencia en la Pareja
La violencia de género no siempre es visible. Con mucha frecuencia, las formas más dañinas son aquellas que no dejan marcas físicas pero erosionan la identidad desde dentro, a veces durante años.
Violencia física
Golpes, empujones, bofetadas, restricción de movimiento. Es la forma más reconocible, pero no la única ni necesariamente la más destructiva a largo plazo.
Violencia psicológica
Humillaciones, insultos, amenazas veladas o explícitas, control constante, aislamiento de familia y amigos, gaslighting (hacerte dudar de tu propia percepción y memoria), críticas destructivas y desvalorización continua.
Violencia económica
Control total del dinero, impedir que trabajes o estudies, acceso a tus cuentas sin permiso, generar una dependencia económica total que convierte la salida en algo que parece imposible.
Violencia sexual
Cualquier acto sexual que no sea libremente consentido. Estar en pareja o casada no implica consentimiento permanente ni elimina el derecho a decir no.
Violencia digital
Control del teléfono y redes sociales, acceso a contraseñas, seguimiento de ubicación, publicación de imágenes íntimas sin consentimiento, acoso y vigilancia online.
¿Por Qué es tan Difícil Marcharse?
Una de las preguntas que más daño hace a las víctimas es "¿por qué no te vas?" Como si quedarse fuera simplemente una elección. La realidad es mucho más compleja, y comprenderla es parte esencial de la recuperación.
- El ciclo de la violencia alterna fases de maltrato con fases de arrepentimiento y ternura, creando un vínculo traumático muy difícil de romper
- El maltratador destruye sistemáticamente la autoestima de la víctima, haciéndola sentir incapaz de sobrevivir o funcionar sola
- El aislamiento impuesto reduce las redes de apoyo disponibles cuando más se necesitan
- El miedo real a represalias, a perder hijos o a no ser creída actúa como barrera constante
- La dependencia económica puede hacer que marcharse parezca materialmente imposible
- La vergüenza y el amor genuino por la persona que el agresor fue al principio complican la decisión
Quedarse no es cobardía. Marcharse requiere un nivel de valentía y planificación que pocas personas comprenden realmente. Estés donde estés en ese proceso, mereces apoyo profesional ahora.
Qué Trabaja la Terapia Psicológica
La terapia especializada en violencia de género no consiste solo en "hablar del pasado". Es un trabajo activo y concreto sobre las consecuencias reales que el maltrato ha dejado en tu mente, en tu cuerpo y en tu vida.
Trauma y síntomas postraumáticos
Muchas mujeres que han vivido violencia desarrollan síntomas de PTSD: flashbacks, pesadillas, hipervigilancia, bloqueos emocionales. La terapia trabaja el trauma de forma segura y gradual, utilizando enfoques con evidencia científica como la terapia cognitivo-conductual centrada en trauma.
Autoestima y autoconcepto
El maltrato sistemáticamente destruye la imagen que tienes de ti misma. La terapia ayuda a reconstruir esa imagen desde la realidad, no desde los mensajes que el agresor instaló durante años de convivencia.
Vergüenza, culpa y responsabilidad
Sentir vergüenza o culpa es una de las secuelas más comunes y más dolorosas. La terapia trabaja para reubicar la responsabilidad exactamente donde pertenece: en el agresor, no en ti.
Recuperar la autonomía
Volver a confiar en tu propio criterio, tomar decisiones sin parálisis, recuperar proyectos y deseos propios. La terapia acompaña el proceso de volver a reconocerte y construir una vida que sea completamente tuya.
Tarifas
55 minutos · Videollamada segura
55€/sesión · Recomendado para empezar
Sin compromiso · Evaluación inicial
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