Depresión silenciosa: síntomas que nadie ve Hay personas que van al trabajo cada día, responden los mensajes, se ríen en las reuniones familiares y parecen llevar una vida completamente normal. Por fuera, todo funciona. Por dentro, hay un peso constante, un vacío, una sensación de que algo no está bien aunque no haya ninguna razón …
Terapia online vs presencial: ¿cuál es mejor? Si estás pensando en empezar terapia psicológica, es probable que te hayas hecho esta pregunta: ¿es la terapia online igual de efectiva que ir a una consulta en persona? Y si tienes dudas, no estás solo. Es una de las preguntas más frecuentes que recibo, y merece una …
Ataque de pánico: síntomas, causas y tratamiento Si has tenido un ataque de pánico, probablemente recuerdas exactamente dónde estabas. De repente, sin previo aviso, tu corazón se dispara, sientes que no puedes respirar, que te vas a desmayar o que estás a punto de morir. En muchos casos, la persona termina en urgencias convencida de …
Por qué tengo ansiedad sin motivo aparente Hay una experiencia que describe mucha gente que llega a consulta: «Me siento angustiado, pero no sé por qué. No me ha pasado nada malo. Mi vida, en teoría, está bien.» Esta sensación de ansiedad que aparece sin una causa obvia es una de las formas más desconcertantes …
El estrés laboral se ha convertido en una de las principales quejas de salud en las consultas de psicología. No es extraño: trabajamos más horas, con mayor exigencia, con menos margen de error y, a menudo, con menos reconocimiento. El resultado es una presión sostenida que, con el tiempo, pasa factura tanto en el trabajo …
La depresión no es debilidad. No es flojera. No es algo que se supera queriendo o poniéndole ganas. Es un trastorno real, con base neurobiológica y psicológica, que afecta a millones de personas en España y en todo el mundo. Si estás leyendo esto, probablemente estás buscando una salida. Quizás llevas semanas sintiéndote vacío, sin …
La ansiedad es una de las experiencias más comunes que vive el ser humano. En pequeñas dosis, es una respuesta adaptativa que nos prepara para afrontar situaciones difíciles. Pero cuando se vuelve frecuente, intensa o difícil de controlar, empieza a interferir en la vida diaria y se convierte en un problema que merece atención. Muchas …
Síntomas de ansiedad: cómo identificarlos y qué hacer Leer más »
Si estás pensando en empezar terapia psicológica y lo primero que has buscado es "cuánto cuesta un psicólogo online", estás en el lugar correcto. El precio es una de las preguntas más frecuentes — y más razonables — que recibo. Y tiene respuesta, aunque no es única. El coste de la psicología online en España …
¿Cuánto cuesta un psicólogo online en España en 2026? Leer más »
Es completamente normal sentir nervios antes de tu primera sesión con un psicólogo. Quizás llevas semanas o meses dándole vueltas a la idea, y ahora que has dado el paso de buscar ayuda, una parte de ti se pregunta: ¿y ahora qué? ¿Qué me van a preguntar? ¿Qué tengo que decir? ¿Será incómodo? Esa mezcla …
Primera sesión con un psicólogo online: qué esperar Leer más »
