Mindfullness

La autocompasión, ¿la mejor alternativa a la autoestima?

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¿Pero… eso qué es? La autocompasión es tener compasión por nosotros mismos.  Bueno, igual hace falta desarrollar la idea un poco, ¿no? Imagina a tu amiga. Esa que conoces desde hace años, que habéis compartido momentos y conoce esas historias que no sabe nadie más. Ahora imagina que viene y te dice que lo ha …

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Autoaceptación: El Secreto para una Vida Plena y Feliz

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  Bueno.  La autoaceptación.  ¿Eso de lo que hablan los libros de autoayuda?  La realidad es que todos convivimos con un montón de conflicto interno. Nuestra psique se divide en opuestos continuamente.  Quiero un helado… pero… también quiero comer más saludable. Tengo un impulso para un lado, otro pa otro, y en medio estoy yo con mi …

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