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¿Te has sentido alguna vez atrapado en un torbellino de pensamientos, como si tu mente fuera un hervidero de preocupaciones que no te dejan encontrar la calma? No estás solo en esta lucha, y tenemos una solución que podría cambiar tu vida: ejercicios cortos de mindfulness. Vamos a sumergirnos en el apasionante mundo de la atención …

“Ejercicios Cortos de Mindfulness para cualquier momento” Leer más »

¿Has experimentado alguna vez la sensación de que algo terrible está por ocurrir y te ves incapaz de detenerlo? ¿Sientes que tu corazón late con tanta fuerza que parece que va a salirse de tu pecho? Si has experimentado estos síntomas, es posible que hayas tenido un ataque de pánico. En este artículo descubrirás todo …

¿Qué es un trastorno de pánico? Síntomas y tratamiento. Leer más »