Poliamor, relaciones abiertas, anarquía relacional. Tu forma de querer no es el problema. Los celos, la comunicación y los acuerdos rotos sí pueden serlo. Trabajo contigo sin intentar que vuelvas a la monogamia.
Porque la mayoría de psicólogos, con toda su buena intención, asumen que la monogamia es el objetivo. Si les dices que tu pareja tiene otra relación y eso te genera celos, lo primero que piensan es que «lo normal» sería cerrar la relación. Y no: lo que necesitas es aprender a gestionar los celos sin renunciar a tu forma de querer.
En mi consulta no tienes que justificar por qué eres poliamoroso, por qué tenéis una relación abierta o por qué no crees en la exclusividad. Eso ya lo sé y lo respeto. Vamos directamente a lo que te preocupa.
El 47,4% de los españoles cree que se pueden mantener dos o más relaciones afectivosexuales simultáneamente (CIS, 2023). Las relaciones están cambiando. La psicología tiene que acompañar ese cambio.
Cada relación no monógama es diferente, pero estos son los temas que más trabajo.
Utilizo terapia cognitivo-conductual (TCC) adaptada a la realidad de las relaciones no monógamas. No aplico el mismo modelo que para parejas monógamas, porque los retos son diferentes.
Si el tema son los celos (y suele serlo), trabajamos con los pensamientos automáticos que los disparan («si disfruta con otra persona, me querrá menos»), las emociones que generan y las conductas que mantienen el ciclo (pedir detalles compulsivamente, vigilar redes, evitar hablar del tema).
Si es un problema de comunicación y acuerdos, os ayudo a crear un marco de negociación claro: qué necesita cada uno, qué es negociable, qué no lo es, y cómo renegociar cuando las circunstancias cambian. Porque siempre cambian.
Si la consulta es individual, trabajamos la gestión emocional desde la TCC: identificar qué te activa, entender por qué, y desarrollar estrategias concretas para manejar esas situaciones sin que te desborden.
30 minutos para conocernos. Me contáis qué os pasa, yo evalúo si puedo ayudaros y resolvemos cualquier duda. Sin compromiso.
Entiendo vuestra situación, vuestra red relacional y vuestros objetivos. Diseño un plan adaptado a vosotros, no un protocolo estándar de pareja monógama.
55 minutos por videollamada. Cada sesión tiene un objetivo concreto: gestionar una situación, mejorar un acuerdo, resolver un conflicto.
Revisamos avances juntos. Cuando alcanzamos los objetivos, cerramos de forma estructurada con herramientas para el futuro.
Por qué aparecen incluso cuando estás de acuerdo y cómo gestionarlos.
Guía práctica para dar el paso sin destruir lo que ya tenéis.
Diferencias, similitudes y cómo encontrar el modelo que os encaja.
Herramientas para hablar de lo difícil sin que se convierta en guerra.
No es imprescindible, pero marca una diferencia enorme. Muchas personas en relaciones no monógamas han tenido la experiencia de ir al psicólogo y tener que justificar su modelo de relación antes de poder hablar de lo que realmente les preocupa. Con un psicólogo que entiende la no monogamia, vas directamente al problema (los celos, la comunicación, los acuerdos) sin perder tiempo explicando lo básico.
Puedes venir solo, con una pareja, o con varias personas de tu red relacional. Lo que tenga más sentido para tu situación. Muchas veces empezamos en terapia individual para trabajar celos, inseguridades o comunicación, y más adelante incorporamos a otras personas si es útil. No hay un formato fijo.
No. Mi trabajo no es decidir qué modelo de relación es el correcto para ti. La no monogamia ética es una opción relacional válida, igual que la monogamia. Lo que trabajamos son los problemas concretos que te traen a consulta: celos, comunicación, límites, gestión emocional. Siempre respetando tu forma de relacionarte.
Los más frecuentes son: celos que desbordan aunque racionalmente estés de acuerdo con la apertura, dificultades para negociar acuerdos claros, desequilibrios cuando uno de los dos tiene más relaciones que el otro, problemas de comunicación sobre necesidades y límites, y gestión del tiempo y la energía emocional entre varias relaciones.
La primera sesión es gratuita y sin compromiso. Solo tienes que escribirme.
Sin lista de espera · Videollamada · Confidencial