Las crisis de ansiedad son un problema común que afecta a millones de personas en todo el mundo. Si bien es normal sentir ansiedad en ciertas situaciones, como antes de una entrevista de trabajo o un examen importante, las crisis de ansiedad son diferentes. Estas pueden aparecer sin previo aviso y causar síntomas físicos y …
¿Qué es la ansiedad? La ansiedad es una sensación normal y común que se experimenta ante situaciones de incertidumbre, miedo, temor o estrés, como enfrentarse a problemas difíciles, tomar decisiones importantes, hablar en público o asistir a una entrevista de trabajo. Esta emoción cumple una función útil, ayudando a las personas a adaptarse a la …
¿Qué es la ansiedad social? La ansiedad social, también conocida como fobia social, es un trastorno de ansiedad que hace que la persona, cuando se ve en situaciones sociales, sienta malestar, tanto físico como psíquico. Cuando una persona sufre ansiedad social tiende a aislarse y a evitar el contacto social, lo que a la larga tiende …
¿Cuando surge el conflicto eres capaz de respirar hondo, mantener la calma, resistir las ganas de mandarlo todo a la mier…coles y consigues expresarte teniendo en cuenta tus necesidades y respetando a la otra persona? ¿Sabes todo sobre la asertividad emocional? Si la respuesta es un rotundo ¡SÍ, y es super fácil! Deja de leer …
¿Eres una persona asertiva? Si no, podría estar afectandote en tus relaciones. Leer más »
