Ansiedad Vaya incordio. Sientes presión en el pecho o en el estómago y te da una sensación de malestar o de agobio. Si es muy fuerte, puede que te cueste respirar, los pensamientos empiezan a golpearte en la cabeza y lo peor es que no sabes que hacer para sentirte mejor. Quieres quitarte la ansiedad. …
Quitar ansiedad de tu vida – Las estrategias más efectivas Leer más »
Emocional, ¿qué es eso? Salud emocional, inteligencia emocional, conciencia emocional, regulación emocional, conexión emocional, manejo emocional, aceptación emocional y la lista sigue y sigue… Las emociones juegan un papel crucial en nuestras vidas y afectan la forma en que nos relacionamos con los demás y con nosotros mismos. En este artículo exploraremos el mundo emocional …
¿Qué es emocional? Los secretos detrás de nuestras emociones. Leer más »
¿Pero… eso qué es? La autocompasión es tener compasión por nosotros mismos. Bueno, igual hace falta desarrollar la idea un poco, ¿no? Imagina a tu amiga. Esa que conoces desde hace años, que habéis compartido momentos y conoce esas historias que no sabe nadie más. Ahora imagina que viene y te dice que lo ha …
La autocompasión, ¿la mejor alternativa a la autoestima? Leer más »
Bueno. La autoaceptación. ¿Eso de lo que hablan los libros de autoayuda? La realidad es que todos convivimos con un montón de conflicto interno. Nuestra psique se divide en opuestos continuamente. Quiero un helado… pero… también quiero comer más saludable. Tengo un impulso para un lado, otro pa otro, y en medio estoy yo con mi …
Autoaceptación: El Secreto para una Vida Plena y Feliz Leer más »
¿Te cuesta dormir? ¿Querrías dormir más rápido? Aunque muchas veces lo damos por sentado, el sueño es muy importante en nuestra vida. Durante el sueño nuestro cuerpo se repara, asimilamos los conocimientos, generamos nuevas ideas y conexiones, soltamos estrés, etc. Es cierto que algún problema puntual con el sueño no genera ningún perjuicio a largo …
¿Alguna vez has estado en una situación en la que te hubiera gustado decir lo que realmente piensas, pero te quedas callado por miedo a generar un conflicto o a no saber expresar tus ideas? ¿O en cambio, sueltas lo primero que te viene a la cabeza, sin pensar en las consecuencias? Pues bien, existe …
A veces, todos nos sentimos ansiosos, y eso es normal. Pero algunas personas tienen trastornos de ansiedad, lo que significa que se preocupan mucho y tienen miedo de cosas que no deberían asustarlos tanto. A veces, esta ansiedad se vuelve muy intensa en poco tiempo, como en un ataque de pánico. La ansiedad puede hacer …
La labor del psicólogo Mitos: ¿Los psicólogos te analizan? Uno de los mitos de los psicólogos es que están constantemente analizando la conducta y los pensamientos de quienes les rodean. La realidad es que la mayoría de psicólogos no están tratando de entender todos tus motivos ocultos ni saben lo que piensas. A veces nos …
¿Qué es la costocondritis por ansiedad? Costocondritis por ansiedad La costocondritis es una inflamación del cartílago que conecta las costillas al esternón y puede causar dolor en el pecho. Aunque no se conoce la causa exacta de la costocondritis, la ansiedad puede ser un factor desencadenante en algunos casos. La ansiedad puede desencadenar respuestas físicas …
Costocondritis por ansiedad – Todo lo que necesitas saber Leer más »
Quizás estudias psicología, has escuchado el término o te han diagnósticado de anhedonia, has entrado en Google y te preguntas ¿Qué es la anhedonia? ¿Cuál es el tratamiento? ¿Hay un tratamiento natural para la anhedonia? En este artículo encontrarás toda la información que necesitas sobre la anhedonia. La anhedonia Definición de anhedonia Théodule Armand Ribot …
