Carlos Checa Psicólogo Clínico

Teoría del Apego: La Guía Definitiva para Comprender las Relaciones

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¿Alguna vez te has preguntado por qué algunas personas tienen relaciones saludables y otras luchan constantemente por mantenerlas? La respuesta puede estar en la teoría del apego, una teoría psicológica que trata de explicar cómo nuestras experiencias tempranas influyen en nuestro bienestar y en la forma de relacionarnos con el mundo. En este artículo me …

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“Ejercicios Cortos de Mindfulness para cualquier momento”

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¿Te has sentido alguna vez atrapado en un torbellino de pensamientos, como si tu mente fuera un hervidero de preocupaciones que no te dejan encontrar la calma? No estás solo en esta lucha, y tenemos una solución que podría cambiar tu vida: ejercicios cortos de mindfulness. Vamos a sumergirnos en el apasionante mundo de la atención …

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Cuando solicitar ayuda psicológica

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Buscar ayuda psicológica puede ser un paso importante para cuidar de nuestra salud emocional. Muchas personas se preguntan cuándo solicitar ayuda psicológica. Quizás estés pasando por un momento difícil, o una persona cercana a tí está sufriendo. A continuación, hablaremos sobre algunas señales de que podrías beneficiarte de ayuda psicológica. Señales de que podrías beneficiarte …

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¿Qué es un trastorno de pánico? Síntomas y tratamiento.

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¿Has experimentado alguna vez la sensación de que algo terrible está por ocurrir y te ves incapaz de detenerlo? ¿Sientes que tu corazón late con tanta fuerza que parece que va a salirse de tu pecho? Si has experimentado estos síntomas, es posible que hayas tenido un ataque de pánico. En este artículo descubrirás todo …

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Cómo superar la ansiedad social como un experto

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¿Qué es la ansiedad social? La ansiedad social, también conocida como fobia social, es un trastorno de ansiedad que hace que la persona, cuando se ve en situaciones sociales, sienta malestar, tanto físico como psíquico. Cuando una persona sufre ansiedad social tiende a aislarse y a evitar el contacto social, lo que a la larga tiende …

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¿Eres una persona asertiva? Si no, podría estar afectandote en tus relaciones.

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¿Cuando surge el conflicto eres capaz de respirar hondo, mantener la calma, resistir las ganas de mandarlo todo a la mier…coles y consigues expresarte teniendo en cuenta tus necesidades y respetando a la otra persona? ¿Sabes todo sobre la asertividad emocional? Si la respuesta es un rotundo ¡SÍ, y es super fácil! Deja de leer …

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