La ansiedad Todos hemos experimentado alguna vez una sensación de nerviosismo o preocupación. Puede que fuera antes de un examen, una presentación importante o una cita romántica. Esto es natural y, de hecho, incluso puede ser útil en algunas situaciones al mantenernos alerta y preparados. Pero, ¿qué sucede cuando estos sentimientos de preocupación y miedo …
Cómo curar la ansiedad de raíz: Técnicas eficaces y probadas. Leer más »
El estrés Vivimos en una sociedad muy demandante que nos exige trabajar 40 horas a la semana para poder sobrevivir. Vivimos preocupados por llegar a fin de mes, amenazados por conflictos mundiales y pandemias, apretados por la inflación, es normal que estemos un poco estresados. ¿Qué es el estrés? El estrés es una respuesta fisiológica …
La ansiedad La ansiedad es una reacción del cuerpo ante una situación de estrés o de peligro. Así nos prepara para la acción, enviando oxígeno y energía a los músculos para poder hacer frente a las amenazas. Sin embargo, cuando la ansiedad se vuelve crónica o desproporcionada en relación con la situación real, puede interferir …
Si has llegado hasta aquí, seguramente estés buscando cómo tratar la ansiedad, esa molesta compañera. Pues bien, déjame decirte que no estás solo, yo también he pasado por momentos difíciles con ella y sé lo molesta que puede ser. Por eso, hoy te traigo 10 técnicas para que juntos podamos combatirla y vivir mejor. ¡Vamos …
Cómo tratar la ansiedad – 10 Técnicas para vivir mejor Leer más »
Ansiedad Vaya incordio. Sientes presión en el pecho o en el estómago y te da una sensación de malestar o de agobio. Si es muy fuerte, puede que te cueste respirar, los pensamientos empiezan a golpearte en la cabeza y lo peor es que no sabes que hacer para sentirte mejor. Quieres quitarte la ansiedad. …
Quitar ansiedad de tu vida – Las estrategias más efectivas Leer más »
A veces, todos nos sentimos ansiosos, y eso es normal. Pero algunas personas tienen trastornos de ansiedad, lo que significa que se preocupan mucho y tienen miedo de cosas que no deberían asustarlos tanto. A veces, esta ansiedad se vuelve muy intensa en poco tiempo, como en un ataque de pánico. La ansiedad puede hacer …
¿Qué es la costocondritis por ansiedad? Costocondritis por ansiedad La costocondritis es una inflamación del cartílago que conecta las costillas al esternón y puede causar dolor en el pecho. Aunque no se conoce la causa exacta de la costocondritis, la ansiedad puede ser un factor desencadenante en algunos casos. La ansiedad puede desencadenar respuestas físicas …
Costocondritis por ansiedad – Todo lo que necesitas saber Leer más »
¿Sientes que tienes dermatitis por estrés? ¿Alguna vez has notado que tu piel parece irritarse o empeorar cuando estás estresado? No estás solo. El estrés puede tener un impacto significativo en nuestra piel, a menudo manifestándose en síntomas como urticaria por estrés, dermatitis por estrés y ronchas por estrés. En este artículo, exploraremos cómo el …
Adéntrate en el mundo de la ansiedad social a través de más de 20 frases de ansiedad social que te harán sentir comprendido y te inspirarán a enfrentar tus miedos, mientras te sumerges en el mundo interior de aquellos que también han experimentado la angustia de la interacción humana. Frases sobre la ansiedad social de …
Buscar ayuda psicológica puede ser un paso importante para cuidar de nuestra salud emocional. Muchas personas se preguntan cuándo solicitar ayuda psicológica. Quizás estés pasando por un momento difícil, o una persona cercana a tí está sufriendo. A continuación, hablaremos sobre algunas señales de que podrías beneficiarte de ayuda psicológica. Señales de que podrías beneficiarte …
