Un espacio seguro para entender lo que te pasa, trabajar lo que te bloquea y recuperar el control de tu vida. Terapia profesional por videollamada, con un psicólogo de verdad que te acompaña en cada paso.
La terapia psicológica online es un proceso terapéutico profesional que se realiza por videollamada. Tú desde tu casa, tu oficina o cualquier lugar donde te sientas cómodo. Yo desde mi consulta. La misma terapia de siempre, pero sin desplazamientos ni salas de espera.
Funciona exactamente igual que una sesión presencial: hablamos, trabajamos juntos sobre lo que te preocupa, te doy herramientas concretas y vamos avanzando semana a semana. La única diferencia es que nos conectamos por pantalla. Pero la relación terapéutica, la escucha y el trabajo profundo son los mismos.
Los estudios científicos lo confirman: la terapia cognitivo-conductual online tiene la misma eficacia que la presencial para tratar ansiedad, depresión, estrés y la mayoría de problemas emocionales. No es una versión reducida de la terapia. Es terapia real, con un psicólogo real.
Estos son los motivos más frecuentes por los que mis pacientes empiezan terapia.
Mi enfoque principal es la Terapia Cognitivo-Conductual (TCC), el tratamiento con más evidencia científica para los problemas que trato. No trabajo con frases bonitas ni con consejos genéricos. Trabajo contigo para entender qué te pasa, por qué te pasa y qué puedes hacer para cambiarlo.
En cada sesión identificamos los pensamientos y patrones que te están generando malestar. Los cuestionamos juntos, los ponemos a prueba. Y te doy herramientas prácticas que puedes usar en tu día a día, no solo dentro de la sesión.
No soy una app, no soy un chatbot, no soy un cuestionario automático. Soy tu psicólogo de siempre, el que te conoce, recuerda tu historia y adapta cada sesión a lo que necesitas esa semana. En mi experiencia, eso marca toda la diferencia.
Y algo que creo que importa: trabajo con un máximo de 30 pacientes. Eso me permite dar a cada persona la atención que merece, revisar su evolución entre sesiones y no convertir la terapia en una cadena de montaje.
Nos conocemos en una videollamada de 30 minutos. Me cuentas qué te pasa, yo te explico cómo puedo ayudarte. Sin compromiso, sin presión. Si encajamos, seguimos.
En las primeras sesiones profundizamos en tu historia, tus patrones y lo que te está generando malestar. Necesito entenderte bien antes de proponerte un plan.
Diseño un plan de tratamiento adaptado a ti: tus objetivos, tu ritmo, tu situación. Te explico qué vamos a hacer y por qué. Nada de recetas genéricas.
Sesiones de 55 minutos donde trabajamos con técnicas cognitivo-conductuales. Cada semana avanzamos, revisamos y ajustamos. Tú participas activamente en tu cambio.
Cuando alcanzas tus objetivos, espaciamos las sesiones y consolidamos lo aprendido. El objetivo final es que no me necesites. Que tengas las herramientas para seguir solo.
"Toda una suerte al dar con Carlos hace ya dos años. Profesional, empático, paciente y reflexivo. Mucho aprendizaje durante su acompañamiento, que todavía sigue..."
"Excelente profesional: cercano, empático y muy amable. Durante varios años me ha ayudado mucho a entenderme mejor y avanzar."
"Llevo bastante tiempo con Carlos y todavía sigo aprendiendo y observando las cosas que pasan desde muchas perspectivas que no contemplaba y adquiriendo herramientas que no tenía."
Un dispositivo con cámara (ordenador, tablet o móvil), conexión a internet estable y un espacio privado donde puedas hablar con tranquilidad. No necesitas instalar nada especial. Trabajamos por videollamada con plataformas seguras y cifradas.
Lo habitual es una sesión semanal de 55 minutos. Es la frecuencia que mejor funciona para mantener el ritmo terapéutico. Pero si necesitas más flexibilidad, adaptamos la frecuencia a tu situación. Lo importante es que el proceso tenga continuidad.
Depende de cada persona y de lo que estemos trabajando. Un proceso típico dura entre 12 y 24 sesiones. Algunas personas notan cambios desde las primeras semanas, otras necesitan algo más de tiempo. No hay un número fijo: el objetivo es que consigas las herramientas para funcionar por tu cuenta.
Sí, puedes cambiar o cancelar tu sesión con al menos 24 horas de antelación sin ningún coste. Entiendo que la vida no siempre se ajusta a un horario fijo y trabajo con flexibilidad.
Totalmente. Como psicólogo colegiado estoy sujeto al secreto profesional y a la Ley de Protección de Datos. Las videollamadas son cifradas, no se graban las sesiones y toda la información que compartas conmigo es estrictamente confidencial. Puedes leer más en mi política de privacidad.
El primer paso es el más difícil, pero no tienes que darlo solo. Reserva tu sesión gratuita y hablamos de lo que necesitas. Sin compromiso, sin juicio, sin prisa.
Sin lista de espera · Videollamada · Confidencial